東京方面に行った帰りの出来事ですが… 運転中に手足の末端が痺れてきて運転の操作が上手くできなくなり困った事がありました。 前日は大阪→東京方面で積み上がりの時間が遅くなり徹夜で運転しました。帰りの荷物を積んで、食事を取って寝てから帰ろうと思っ…

肩こりの原因となる姿勢 トラック運転手をしていると待機時間がありますが、私はよくリクライニングを倒し足をハンドルの上に足をのせて携帯ゲームをしたり読書をしたりします。 すると、肩こりを通り越して肩から首にかけての筋を痛めてしまいました。 トラ…

長時間の運転でのケア 私の会社は大阪にありますが、例えば大阪→大分市で、積み上がり時間17時 降ろし時間翌日朝8時の場合 阪神高速 第二神明を利用し（自腹）(T_T) 4時間以内に30分の休憩を入れないといけないので、20時30分倉敷 休憩 00時30分岩国市 休憩 …

私は学生時代に陸上をしていて腰痛もちでしたが、 トラックの仕事をはじめてから悪化し、様々な工夫をするようになりました。 目次 運転時のクッションで腰痛改善 腰痛はなぜ起こるのか？ 睡眠時の腰痛改善法 睡眠の質を上げる枕 荷物の積み降ろしについて …

長距離トラックの運転手をして2年たちましたが、腰痛 肩こり 身体がかたくなり手足が痺れる事等があり悩んでいます。 私の運転しているトラックは平ボディーの大型トラックで、長距離・中距離・地場とその日によって色々ですが、忙しい時は、長距離→中距離→…